Jennifer Gianni 12月来日決定
Jennifer コース ご案内
毎年、産前産後のケア資格認定コースを指導して下さっているジェニファーが、今年12月に新しいプログラム 『更年期のピラティス：ムーブメントと更年期』のコースを行ってくれます。
ぜひこの機会をお見逃しなく♪
December 1 2014
産前産後の為のリリースと繊細なムーブメント （卒業生のための1日コース)
Release and Subtle Movement for Pre & Post Natal (1 day for prior students)
システムの精度を正しく整えて身体にもともとあったGPS（自分の位置を確かめるシステム）を思い出させるための筋膜のリリースと身体の繊細な動き。
私たちは習慣的な動きを続けていてもある程度はなんとかやっていけますが、年を重ねたり外傷があったりすると私たちの身体は構造の悪さを維持できなくなります。私たちは調子が狂い始めて、機能不全や活力の低下そして時には痛みを経験することもあります。 いつも身体をリリースしてからそのエリアを繊細に動かしていくというFusion独自のテクニックを使えば、固さは消えて私たちは本来の私たちに戻ります。
どんな体力養成であっても、まずこのワークが基本であるべきです。このワークは身体に生活空間と動きの起点に関してより多くの選択肢を与えてくれます。
またこのワークはとても簡単ですからクライアントに教えて毎日自宅でやってもらうことができます。クライアントがこのワークを徹底して行うようになれば、もっと動きの大きな、クラシカルなコリオグラフィーに含まれている一連のスキルを身に付けることができます。このワークはクライアントがより大きな動きやより複雑な動きができるようになるのを導いてくれます。
December 2&3 2014
更年期のピラティス：ムーブメントと更年期（2日コース）
Pilates Climateric・: Movement and Menopause (2day)
更年期は、感情・精神・肉体面の再評価、再編成、再構築を行う時期です。 またそれは魂、心、身体についての「懸案事項」と折り合いをつけるための貴重な機会を提供してくれる時期でもあります。 私たちの感情的自己と身体的自己とは密接に関係しているということが更年期では明らかになります。また心身の健康維持を助ける専門職（wellness practioner）として、クライアントが呼吸と動きを意識的に使って身体と心の中にバランスと平穏を生み出すのをわたしたちが助けることは極めて重要です。
【私たちのピラティスに基づいたムーブメントを使ってできること 】
- 臓器脱の予防・改善を含む骨盤の健康とバランスを生み出すこと
- 神経系を穏やかにして睡眠状態を改善すること
- 骨減少症や骨粗しょう症を予防するために健全/強い骨を作ること
- 乳房を健康に、そしてその健康を維持すること
- リンパの循環改善
- 心の健康改善
