フランクリンメソッド ONLINE キャラバン

家でのゴロン～時間が増えたせいか、腰痛が出てきたって声を最近よく聞きます。

水分たっぷり含んだあなたの椎間板は、潤いを保てていますか？
椎間板がヘルシーで、支えるパワーがある程、我々の背骨は自由さを得られます✨

【内容】

椎間板というと、問題が生じてはじめて意識を向けることが多いのではないでしょうか。

椎間板は骨と骨の間に単にはさまっているものではなく、その役割、健やかに保つ方法など私たちが知っておきたい大切なことがたくさんあります。

例えば、健康な椎間板は骨より強いことはご存知ですか？

また、背骨の長さのうち、椎間板が占める割合はどの程度でしょう？実は、25％〜30％程度もあるんです。

このワークショップでは、椎間板の機能や、何でできているか、どのようなしくみがあるか、そして健全な状態にどうやって保ったらいいかの実際を学びます。

【学べること】

＊椎間板の機能は何か

＊椎間板の解剖学

＊椎間板のムーブメント

＊椎間板の本来のはたらきを維持するためのアプローチ

【ご準備いただきたいもの】
＊楽な服装
＊立ち座りができるスペース

＊フランクリンボールなどのボールか、手拭いサイズのタオル

【お願い】
＊ご参加時の入室確認のため、ミーティングに参加される場合は、ご自身のお名前が表示されるよう設定をお願いします。

＊ムーブメントの確認を大切にしたいので、できれば自分のビデオをオフにせずにご参加ください。

共同主催：
フランクリンメソッドジャパン ( http://franklinmethodjapan.com )

メールアドレス　 studioinnerwave@gmail.com（担当：Norie Tedaka）

*予約受付メールをお送りしましたら、振込でのお支払いをお願いいたします。

*講座前に事前案内とともに講座のZOOM URL、ID、パスワードをお送りさせていただきます。

*ストリーミング視聴参加：2月24日（水）23時まで可能。ストリーミングURLは2月21日夜間にお知らせします。

（当日のご都合が悪い方でも、ストリーミング期間の視聴参加が可能ですので、同様にお申し込みください。）

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